17 lat

dzieki konradek55 mam 17 lat, ale nie chodzi mi o wiek tylko o sile, czy mam jej wystarczajaco by cwiczyc na silowni?

Witam, jako że niedługo w szkole mamy testy sprawnościowe chciałem troche pociwczyc pomki ale nie jestem w stanie zrobic nawet jednej. Mam 17 lat, 190cm i waze jakies 80kg, kiedy robie pompke cos dosłownie wygina mnie w dół, nie wiem czemu tak, do tej pory myslałem ze jestem w miare silny. Jak podniesc sprawnosc rąk?

siema mam 17 lat chodzilem przez jakis czas na silke i niestety musialem zrezygnowac gdyz zaczalem plywanie... zalezy mi na fajnej sylwetce i codziennie robie serie pompek 10 x 15 z przerwami po 10s i w zwiazku z tym mam takie pytania... czy moglbym robic np 3 serie pompek dziennie??? i czy przerwa 10s nie jest za mala na odpoczynek...??? i takie [...]

[...] co ja (juz nie moge sie doczekac jak bedziecie pisac jakiego bosa z siebie robie)Co wy mozecie wiedziec o walkach w ringu lub na ulicy ? Wiekszosc z was ma po 15 czy 17 lat cwiczycie od kilku miesiecy i udajecie wielkich znawcow(naprawde nie o wszystkich na tym forum mi chodzi)a wiedze bierzecie z opowiadań kolegow Zakładajac tego posta [...]

[...] 30-40% ciezaru i wykonuje do palenia miesni. Nogi: klasyczne przysiady 8-10-12 wykroki 8-10-12 przednie przysiady 8-10-12 łydki 20-20-20 Tutaj nic nie robie bo czytalem ze latwo jest sie przetrenować cwiczac je. Sobota: Klatka + plecy Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10-10-12 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

kuwa sory :P juz wklejam: ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hekade PŁEĆ: mezczyzna WIEK:17 lat WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miescy (3 miesiace FBW) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33.5 OBWÓD [...]

Bertrand Traore to bardzo ciekawy przypadek, bardzo mało o nim słyszałem. Ma 17 lat i wygląda na potencjalną gwiazdę afrykańskiej piłki i oby CFC. Póki co nie zagrał w żadnym oficjalnym meczu (nawet juniorów!), chyba są jakieś problemy z pozwoleniem na pracę dla niego.

100m - 11,95 60m - 7,3 17 lat, nie trenuje.

update... wynkiki z WF: 60m - 7,19s 100m - 11,47 (w kolcach) Mierzone stoperem :/ Mam 17 lat i chyba zacznę trenować...

Problem polega na tym ze majac 17 lat zaczalem chodzic na boks. Przez 2 lata chodzilem 4 razy w tygodniu na treningi ktore zajmowaly 2.5 godziny kazdy. I mimo tego ze byly to typowo wytrzymalosciowe, po kazdym treningu wyciskalem z koszulki litry potu to i tak bylem zatluszczony :/ A wcale duzo nie jadlem :/ Jesli chodzi o diete... Sniadanie: [...]

Pomaga ponoc smarowanie sie cebula - chociaz nie wiem do konca na jakiej zasadzie to dziala. Tez mialem kolege, 17 lat... wygladal bardzo mesko... w sensie ostre rysy twarzy, grube kosci... tylko ten meszek go parodiowal. Facet potrafil smarowac sie cebula 2x dziennie... nawet na wycieczce szkolnej. Smierdzial przy tym tak, ze cala meskosc z niego [...]

[...] artykułu. A co do wyższości jednych styli nad drugimi, to może podam na swoim przykładzie i ludzi osobiście mi znanych. Z różnymi formami walki mam kontakt od około 17 lat- tylko nie myślcie, że jestem jakimś mistrzem, mam kontakt, a nie trenuję non-stop. Na etapie treningów kyokushin i taekwondo miałem okazję powalczyć z gostkiem z kick [...]

mając 17 lat wbijałeś tren?widocznie sknociłeś pct

[...] i moglby cos ciekawego napisac to raczej nie siedzi na sfd technika spox , psycha jasne.. kazdemu koxowi mozna pojechac w nogi i przydusic ale trzebaaa dlugo trenowac zeby moc zneutralizowac przewage masy.. zreszta jak kto wazy te 100+ to raczej swoje juz przeszedl etc. wiec psycha zryta idealnie a tu pyk go 50kg 17 lat powala ciosem w nos

5. no i ostatnie, klata co do diety, bo pytanie bylo, to jestem dowodem na to ze bez idealnej diety mozna schudnac, moje regoly to: douzo bialka, malo wegli (zwlaszcza wieczorami) - glowny posilek obiad, jem co mama ugotuje, i nie jem normalne porcje i calkiem normalnie! -sniadania i kolacje jem w malych ilosciach, czasami sniadania nie jem, cos [...]

17 lat, staż - rok, wzrost - 171 cm.

sory waga 73pomyła 17 lat.

:D 17 lat:) 175:) jeszcze sie mieszcze:)

no cóż w wieku 17 lat nie można wyglądać jak kulturysta ćwicz dalej na dziś widać ze ćwiczysz

Jak na 17 lat bardzo pozytywnie pilnuj diety i uwazaj na rozstepy bo ja w twoim wieku takich sie nabawilem i u ciebie widze poczatki...